อาหารที่ต้องระวัง

ปลาทะเลน้ำลึกสะสมโลหะหนัก ผักมียาฆ่าแมลง ผลไม้เคลือบแว็กซ์ นี่คืออันตรายจากอาหารที่เราต้องระวังและรู้ให้เท่าทัน

ปลาทะเลตัวใหญ่มีโลหะหนักมากกว่าปลาตัวเล็ก
ปลาตัวใหญ่ เช่น ปลาทูน่าเป็นปลาที่สะสมโลหะหนักมากกว่าปลาตัวเล็กหรือปลาที่มีไขมันต่ำ แต่เนื่องจากเราควรได้รับกรดไขมันโอเมก้า-3 สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเฉพาะสตรีตั้งครรภ์ จึงจำเป็นต้องกินปลาทะเล ควรเลือกกินปลาตัวเล็กก็น่าจะเสี่ยงภัยน้อยกว่า

ไม่ควรกินเห็ดป่าบ่อย
เห็ดสดที่เพาะจากฟาร์มไม่มีอันตราย แต่เห็ดป่าอาจมีโลหะหนักที่ได้มาจากรากเห็ด โดยเฉพาะเห็ดที่ขึ้นใกล้กับแหล่งโรงงานอุตสาหกรรม

สารพิษติดอยู่กับเปลือกผลไม้และผัก
การปอกเปลือกผลไม้และผักทิ้งก็เท่ากับเราทิ้งสารอาหารที่มีคุณค่าออกไป การถนอมวิตามินก็คือ ปล่อยให้น้ำไหลชะล้างสารพิษจากผลไม้และผัก พร้อมกับใช้แปรงขัดถูไปด้วย

สารก่อมะเร็ง
สารก่อมะเร็ง Acrylamide มีมากในอาหารที่กรุบกรอบ เช่น ขนมขบเคี้ยว อาหารโปรตีนที่ผ่านความร้อนสูง หรือมันฝรั่งกรุบกรอบ

ชาเขียวจากประเทศใดปลอดยาฆ่าแมลง
การปลูกชาในประเทศญี่ปุ่นและประเทศจีนมีการฉีดยาฆ่าแมลง จึงเป็นไปได้ว่าชาจากสองประเทศนี้ยังมียาฆ่าแมลงหลงเหลืออยู่ ชาที่ค่อนข้างปลอดภัยคือชาชีวภาพจากประเทศอินเดีย เนื่องจากมีการควบคุมอย่างเข้มงวดเพราะประเทศอังกฤษมีการสั่งนำเข้า

เครื่องดื่ม Sugar Free
น้ำดำ ลูกอม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่บอกว่าปราศจากน้ำตาล แต่เราก็ต้องระวังไม่บริโภคมากเกินไป เพราะสาร Cyclamate ที่ให้ความหวานเป็นสารก่อมะเร็ง และน้ำตาลเทียมจะทำให้เจริญอาหาร นอกจากนี้ สาร Aspartame ยังทำให้การย่อยอาหารมีปัญหา ดังนั้น จึงไม่ควรกินหวานบ่อย หรือหากจะกินก็ควรกินน้ำตาลแท้ๆ จะดีกว่า

นมไขมันต่ำดีมั้ย
แหล่งผลิตนมอาจมีสารพิษจากสิ่งแวดล้อมซึ่งมีอยู่ในไขมัน นมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ นอกจากจะช่วยให้รูปร่างเพรียวแล้ว มันยังให้โทษน้อยกว่า และข้อดีก็คือ การทำให้โยเกิร์ตข้นเหมือนครีมก็มักใช้กากใยที่ดีต่อสุขภาพมาช่วยเสริม

credit

Bella Vita Women’s Sophisticate Pump

Bella Vita Women’s Vera Ballet Flat

Bella Vita Women’s Bertie Pump

Bella Vita Women’s Couture Ornamented Flat

Bella Vita Women’s Katie Pump

Bella Vita Women’s Teeker Pump

Bella Vita Women’s Spruce Casual

Bella Vita Women’s Carlotta Mule

Bella Vita Women’s Diane Moccasin

Bella Vita Women’s Boost Bow Flat

Bella Vita Women’s Carmine Mule

Bella Vita Women’s Wow Mid-Heel Pump

Bella Vita Women’s Cedar Leather/Patent Casual Shoe

Bella Vita Women’s Breeze Pump

Bella Vita Women’s Wren Open-Toe Sandal

Bella Vita Women’s Sante Sandal

Bella Vita Women’s Cedar Casual Shoe

Bella Vita Women’s Patty Sling Pump

Bella Vita Women’s ESP Espadrille

Bella Vita Women’s Wren Suede Platform Sling

Bella Vita Women’s Gina Dress Sandal

Bella Vita Women’s Daria Slide

Bella Vita Women’s Limit Flat

Bella Vita Women’s Lola Dress Pump

Speedo Swimwear (Up to 50% Off)

Bella Vita Women’s Penelope Ballet Flat

Bella Vita Kyra Tailored Pump

Bella Vita Women’s Nadia Sandal

Bella Vita Women’s Scrunch Dress Sandal

Bella Vita Women’s Wren Dress Sandal

Bella Vita Matrix Wedge Slingback

Bella Vita Women’s Thai Espadrille

Bella Vita Women’s Propel Espadrille Sandal

Bella Vita Women’s Wren Sandal

Bella Vita Women’s Lynn Pump

Bella Vita Women’s Gemma Sandal

Bella Vita Women’s Poppy Sandal

Bella Vita Women’s Donna Moccasin

Bella Vita Women’s Teaser Pump

Bella Vita Women’s Endless Moccasin Flat

Bella Vita Women’s Spruce Slip-On

Bella Vita Vesta Short Boot

Bella Vita Women’s Wren Embossed Platform Shoes

Bella Vita Women’s Dolce Moc Mule

Bella Vita Women’s Fresca Pump

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 6D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7.5A2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5E2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 5.5B Beige

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 6.5 D)

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 12.0 2A)

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 5.5 B)

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9.5E2 Beige

Bella Vita Women’s Angelina Slide

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7.5B Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12E2 Beige

Bella Vita Women’s Madonna Casual Moc

Bella Vita Women’s Francesca Slingback

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 6.0 D)

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 10A3 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 6.5B Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8E2 Beige

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 6.5 E)

Bella Vita Women’s Metallo Slide

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7E2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5A3 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 11A3 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7.5A3 Black

Bella Vita Women’s Fiore Slide

Bella Vita Women’s Carlotta (Black 7.0 E)

Bella Vita Women’s Carlotta (Black 9.0 E)

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 11.0 2A)

Bella Vita Women’s Carlotta (Black 6.5 E)

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 6D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7A3 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 6B Black

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 6.5 B)

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 5.0 B)

Bella Vita Women’s Rave Flat Bow Pump

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9A2 Black

Bella Vita Women’s Moda Slide

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12B Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7A3 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 10B Black

Bearpaw Women’s M410 10″ Boot

Bearpaw Women’s T410 12″ Boot

EMU Australia Women’s Stinger Lo Boot

Bearpaw Men’s 401 Moc Slip-on

Bearpaw Women’s M405 10″ Boot

Bearpaw Men’s 473 Loafer Slip-on

Bearpaw Women’s 419 Demi Boot

Bearpaw Women’s 359 Jasmine Mule

Bearpaw Womens Rabbit Fur Boots – Style 467 Elise

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5E2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5B Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7B Black

Bella Vita Dante Dress Sandal

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9A3 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5A2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12A3 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9E2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8E2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7B Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7E2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 10E2 Black

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 8.0 E)

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12A2 Black

Bella Vita Marissa Short Boot

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 11A2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7.5D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 7A2 Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 5B Beige

Bella Vita Women’s Carlotta (Silver 9.0 D)

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 8.5D Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9.5D Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 5B Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 11B Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 6.5B Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 11E2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 10A2 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 12A3 Beige

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9B Black

Bella Vita Women’s Pizzaz Pump – 9B Beige

LAMO AUSTRALIA SHEEPSKIN Monica Womens Wooden Genuine Sheepskin Lined Suede Clogs Shoes Chestnut

Bearpaw Toddler/Little Kid 410 TPR Boot

BEARPAW French Moc Womens Suede Shoes Brown Slipper Sheepskin Shearling Fur Lining

BEARPAW Boe Mens Shoes Slippers Nutmeg Brown Genuine Sheepskin Lining Suede Leather

LAMO Australia Sheepskin Mens Shoes Slippers

Bearpaw Women’s 401 Moc Slip-on

Sanita Coronado Dark Blue Aniline Leather

Bearpaw Women’s 471 Loki Slipper

EMU AUSTRALIA Stinger Mini Kids Girls Boys Unisex Sheepskin Boots Shoes Chestnut

0 Bearpaw Seri Brown Boots Shoes Fur Sheepskin

Women’s Bearpaw 10 Inch Lug Sole Shearling Boots

Bearpaw Women’s T405 12″ Boot

Bearpaw Women’s Suede & Shearling Boot

EMU Australia Men’s Bronte Lo Boot

LAMO AUSTRALIA Sheepskin Womens Suede Booties Slippers Shoes Chestnut

Lamo Australia Monica Womens Wooden Sheepskin Lined Suede Clogs Shoes Black

BEARPAW Women’s Pasador Ii Boot

Bearpaw Sonjo Brown Boots Suede Sheepskin Rabbit

BEARPAW Shona Womens Boots Shoes Sand Leather Rabbit Fur Wedge Sheepskin Shearling Winter

Bearpaw Women’s 348 Lily Sandal

Bearpaw Little Kid/Big Kid 405 Dream Boot

LAMO AUSTRALIA Sheepskin Lined Womens Suede Moccasin Mocs Shoes Chestnut

DIVERSE Outdo Newspaper Womens Suede Leather Shoes Sneakers Racing Boots Light Blue/Black

Bearpaw Women’s 416 Peron 13″ Boot

BEARPAW Paris Womens Slippers Shoes Sheepskin Spa Fleece Chestnut Brown

DIVERSE Womens Outdo Newspaper Design Hiking Trail Rocker Punk Suede Leather Mid Calf Boots Shoes Grey

Bearpaw Boetis Tan Brown Boots Suede Sheepskin Lamb

LAMO Australia Sheepskin Suede Pom Pom Women’s Boots Pink

Bearpaw Women’s Suede & Leather Loafers – Style 330 Marie

Bearpaw Traditonal Slippers Mens Chocolate

Bearpaw Toddler 405 Dream Boot

Bearpaw Women’s 345B jewel black sheepskin slippers

BEARPAW Seri Womens Boots Shoes Wedge Heel Fur Winter Snow Black

Bearpaw Women’s 390 Gardenia Sandal

Bearpaw Womens Suede & Shearling Boot

LAMO AUSTRALIA Genuine Sheepskin Womens Scuff Slippers Shoes Suede Genuine Sheepskin Shearling SAND

SANITA CLOGS Luka Stovle Boot Womens Leather Boots Shoes Antique Brown

EMU Australia Women’s Stinger Mini Boot

LAMO AUSTRALIA Sheepskin Womens Genuine Sheepskin Lined Womens Sandals Thongs Flip Flops Black Suede/Sheepskin Lining

Sanita Coronado Cognac Aniline Leather

LAMO AUSTRALIA Sheepskin Womens Suede Lady Clogs Slippers Shoes Black

Bearpaw Womens Suede & Shearling Lug Sole Tall Boots

Bearpaw Little Kid/Big Kid 410P TPR Boot

Women’s Bearpaw Short Demi Shearling Boots

LAMO Australia Sheepskin Mens Shoes Slippers

LAMO AUSTRALIA Sheepskin Womens Genuine Sheepskin Lined Womens Sandals Thongs Flip Flops Sand Suede/Sheepskin Lining

Bearpaw Men’s 474 Darwin Slip-on

Bearpaw Style Mens Rugged Outdoor Shoes

BEARPAW Men’s Pacific Campus Casual

Sanita Malibu Dark Blue Wave Clog Women

Bearpaw Mens 405 Lug Sole 8-inch Shearling Boots

LAMO Sheepskin Womens Authentic Sheepskin 14″ Boots Black Suede

Bearpaw Men’s 402 Traditional Slip-on

Bearpaw Women’s Suede & Leather Mary Janes – Style 331 Mary J

Bearpaw Men’s Suede Ankle Boot – Style 418 Cooper

Bearpaw Men’s Suede Sheepskin Mocassin Slippers

Women’s Bearpaw 10 Inch Shearling Boots

Bearpaw Men’s 401 Moc Slip-on

BEARPAW WOMENS BOETIS WHITE

Nike Air Max 95 (609048-993)

EMU Australia Men’s Shark Lo Boot

Emu Australia Men’s Stinger Lo Sheepskin Boot

Bearpaw Men’s 405 Dream Boot

BEARPAW Men’s Atlantic Campus Casual

SANITA CLOGS Dory Womens Wooden Open Back Shoes Clogs Light Blue Fishskin

Bearpaw Women’s 402 Traditional Bootie

BEARPAW Men’s Lawerence Campus Casual

SANITA CLOGS Coronado Womens Wave Leather Closed Back Shoes Red

Bearpaw Perrie Boots Womens Sand 653

Bearpaw Women’s 436 Eskimo Boot

LAMO SHEEPSKIN W0614 Womens Shoes Clogs Brown Authentic Sheepskin Wood Heel Leather

Bearpaw Men’s Slide Suede Sheepskin Slippers

SANITA CLOGS Coronado Oil Womens Wave Closed Back Leather Shoes Black

Bearpaw Women’s Suede / Sheepskin Slipper – Style 483 Scuff

Bearpaw Men’s 403 Slide Slip-on

EMU Australia Women’s Deluxe Bronte Hi Canvas Boot

Bearpaw Toddler/Little Kid 410 Moc Slip-on

LAMO AUSTRALIA Genuine Sheepskin Booties Slippers Boots Shoes Womens Chestnut

Bearpaw Eva – Big Kids

LAMO AUSTRALIA Genuine Sheepskin Booties Slippers Boots Shoes Womens Burgundy

Sanita Elsa Boot Brown